Odwodnienie organizmu wiąże się z przykrymi konsekwencjami – sucha cera, zatwardzenia, choroby dolnego odcinka dróg moczowych. Przez to tym szczególnie istotne jest przyjmowanie płynów w czasie ciąży, kiedy „sprawa” dotyczy co najmniej dwóch osób. Wiąże się to także do czasu karmienia piersią, kiedy dziecko przejmuje od mamy większość posiłków. Woda jest doskonałym rozwiązaniem w przypadku nudności oraz obrzęków. Rozpuszcza ciała trwałe oraz zapewnia komórkom witamin oraz składników mineralnych. Pozbywa się toksyn, jakich nagromadzenie wiąże się z dokuczliwymi przypadłościami.
