Woda jest koniecznym elementem pokarmowym. W organizmie człowieka odgrywa szczególnie ważne role zapewnia elementy odżywcze i przyczynia się do wydalania rezultatów przemiany materii, które dla organizmu są toksyczne. Konsumowanie schłodzonej wody efektywnie gasi pragnienie. Najlepsze działanie ożywcze wykazuje woda gazowana, bowiem pęcherzyki dwutlenku węgla muskają gardło oraz przełyk. Spożywanie wody tuż przed spożyciem pokarmu sporawi, iż mniej spożyjemy. Żołądek rozszerzy swoją objętość oraz szybciej zostanie wywoływany w mózgu ośrodek sytości, który będzie blokował spożycie większej ilości posiłków.
